FAQ

5 piccole, e grandi, lezioni che ho imparato applicando un approccio olistico alla mia alimentazione:

1. Nutrirsi in modo sano è un gesto di amore e di cura verso di te: scegliere consapevolmente il cibo è un atto di rispetto verso te stessa. Il tuo corpo è in grado di riconoscere ciò che gli fa bene e distinguerlo da ciò che gli fa male: ascoltalo.

2. Dedicare del tempo alla preparazione del pasto e gustarlo con calma, ti fa digerire meglio: il tuo corpo deve avere un tempo di decompressione per prepararsi alla predigestione disponendo saliva, enzimi e acidi digestivi. Una predigestione corretta è la base per un intestino felice.

3. Il cibo che scegli e prepari con cura farà bene alla tua pelle: apparirai subito più radiosa e tonica, perché produrrai meno tossine e molecole di scarto che il tuo corpo è costretto ad eliminare.

4. Riscopri il gusto naturale degli alimenti: le tue papille gustative impareranno a distinguere i sapori chimici e le quintalate di zucchero presenti in molti alimenti confezionati dai sapori autentici degli alimenti veri. Tornerai a percepire gusti che avevi dimenticato.

5. Diventi più consapevole delle tue scelte di acquisto e cercherai prodotti che hanno un impatto positivo su di te e sul pianeta.

RISPONDO AI TUOI DUBBI

Perché un approccio olistico alla nutrizione?

Adottare un approccio olistico significa riconoscere che siamo tutte diverse: lo sono i nostri corpi, i nostri cuori e quello per cui battono, le nostre menti e le nostre emozioni. La complessa combinazione fisica, mentale e spirituale che costituisce ciascuna di noi ha bisogno di ascolto, attenzione e accoglienza e non di un approccio uguale per tutte.

Cosa fa una nutrizionista olistica?

Parte dall’analisi dello status quo e dei disturbi come problemi intestinali, problemi digestivi, stanchezza cronica, problemi mestruali, per definire un regime alimentare consapevole in cui il cibo diventa uno strumento per la salute, senza perdere un grammo di bontà né del piacere che lo contraddistingue. Insomma, cibo buono e che fa bene a corpo, mente e spirito.

Cosa non fa una nutrizionista olistica?

Non prescrive diete e neppure regimi ipocalorici; la perdita del peso infatti è solo un piacevole effetto collaterale dell’approccio olistico. Non è una dietista ma opera in salutogenesi e collabora con altri operatori sanitari.

Quali sono i risultati della nutrizione olistica?

Ogni regime alimentare basato sulla nutrizione olistica è personalizzato e anche i risultati possono essere molto diversi da persona a persona, perché ognuna di noi ha i propri ritmi e la propria biologia.

Alcuni dei risultati tangibili più comuni dopo un percorso in nutrizione olistica sono:

• Aumento dell’energia 
• Miglioramento dell’umore
• Regolarità intestinale
• Miglioramento dei disturbi intestinali
• Migliore digestione 
• Miglioramento del gonfiore addominale
• Equilibrio ormonale
• Miglioramento dei dolori mestruali
• Miglioramento di allergie e intolleranze
• Sistema immunitario rafforzato
• Miglioramento di pelle e capelli 

Cos’è l’intelligenza intuitiva?

L’intelligenza intuitiva è la facoltà di risolvere problemi e prendere decisioni non sulla base di un ragionamento, e quindi di una valutazione di pro e contro, ma lasciandosi guidare dall’intuito, cioè dalla capacità di comprendere e valutare un fatto o una situazione con pancia e cuore, imparando ad ascoltare con fiducia il proprio sentire.

Cosa c’entra la nutrizione olistica con l’intelligenza intuitiva?

Alimentarsi in modo sano, scegliere alimenti che ci fanno stare bene e che fanno bene al nostro organismo, ci aiuta ad avere più lucidità mentale e più energia. Scegliere la strada della Nutrizione Olistica significa apprendere ad osservarsi, a riconoscere cosa va bene per noi e cosa no, e si estende tale osservazione e tale pratica anche agli altri ambiti della nostra vita. In altre parole, si amplifica la capacità di cogliere segnali che spesso passerebbero inascoltati, abbracciando il concetto di sincronicità di Carl Jung e di fiducia in noi stesse.

Perché parli di potere personale?

Imparare a osservarsi, a notare cosa va bene e cosa no per la nostra salute, riconoscere gli effetti di ogni scelta, porta a sviluppare l’attenzione alle nostre sensazioni e alle nostre reazioni e, quindi, ci rende più capaci di cogliere ogni cambiamento e di ricondurlo, spesso, alla sua origine, generando consapevolezza. La consapevolezza è il terreno che ti permette di riconquistare il tuo potere personale.

Quali sono gli strumenti introspettivi del servizio Body and Soul?

Seguendo il flusso del nostro percorso insieme, possiamo esplorare diversi strumenti: dalla tecnica, valida scientificamente, della coerenza cardiaca a strumenti di self help come il tapping EFT, o ancora, affidarci a strumenti più creativi come il soul collage. Se lo vorrai possiamo lavorare anche con meditazioni e visualizzazioni. Questi strumenti sono il frutto della mia esperienza e delle mie passioni, per questo non saranno proposti in modo standardizzato ma, al contrario, saranno adattati in base alle tue esigenze e affinità.

Come funziona il pagamento?

Quando avrai deciso quale percorso acquistare e dopo aver fissato la prima sessione, ti invierò i dettagli per effettuare il bonifico. Per il percorso lungo (Body and Soul) il pagamento può essere rateale.

Sono indecisa tra le tue consulenze, posso contattarti per avere più informazioni?

Volentieri. Puoi scrivermi una mail a elena@amiria.studio per fissare una breve call conoscitiva di 15/20 minuti, durante la quale potrai farmi domande per capire meglio quale percorso può fare al caso tuo.

Soffro di un disturbo alimentare e/o malattie specifiche, i tuoi servizi fanno al caso mio?

Sì, possiamo lavorare in sinergia con i professionisti che ti stanno seguendo per disturbi o patologie specifiche. E’ importante che tu sia trasparente rispetto alle terapie che stai seguendo, in questo modo possiamo lavorare in modo sicuro per entrambe.