Body & Soul

Nutri il tuo Corpo e la tua Anima con un percorso rivoluzionario di 3 mesi

Un percorso personalizzato online della durata di tre mesi, focalizzato sulla nutrizione e sul miglioramento del tuo benessere, per lavorare in modo graduale su corpo, mente e anima. Partendo dall’ascolto del corpo, imparerai a riconoscere i segnali che ti invia, inclusi i disturbi fisici, e a interpretarli con fiducia per migliorare la tua alimentazione in modo consapevole e ritornare a splendere.

Potrai acquisire nuove competenze e le strategie per pianificare i pasti, scegliere gli alimenti giusti, gestire le porzioni e creare uno stile di vita sano e sostenibile.

Imparerai ad utilizzare la tua intelligenza intuitiva e, in sinergia con un piano olistico personalizzato, tornerai a nutrirti con amore riportando luce sull’autentica te stessa.

Insieme, lavoreremo per trovare soluzioni personalizzate ai tuoi problemi, per aiutarti a ritrovare l’equilibrio fisico, mentale ed emotivo e a tornare a splendere con fiducia e serenità.

Tornerai unica autorità del tuo corpo, del tuo sentire e del tuo Essere.

Body And Soul

Questo percorso personalizzato fa per te se:

  • Non riesci a comprendere il significato di una serie di piccoli e grandi disturbi
  •  Uno stato generale di malessere ti affligge ormai da troppo tempo
  • Ti senti in bilico tra sbalzi d’umore, stanchezza e attacchi d’ansia e ti sembra di aver perso la direzione
  •  La digestione non è delle migliori e l’intestino non è regolare
  •  I cicli mestruali sono sempre accompagnati da fastidiosi disturbi 
  •  Vorresti riprendere in mano la tua salute ma non sai da che parte cominciare
  • Hai sempre più dubbi su come alimentarti e per paura salti i pasti
  •  Hai messo su un po’ di peso ultimamente e vorresti sentirti più leggera
Cosa imparerai
  • A nutrirti con amore e consapevolezza
  •  A prenderti cura dell’essere meraviglioso che sei
  •  Ad ascoltare i segnali del tuo corpo
  •  A riappropriarti del tuo potere personale
  •  Ad utilizzare la tua intelligenza intuitiva

Come si svolge Body & Soul

Un percorso di 3 mesi individuale, cucito su misura e in base alle tue esigenze.

Cosa comprende?

  • Questionario preliminare 
  • Prima videocall esplorativa, raccolta dati e anamnesi di 60 minuti (1h)
  • Un piano olistico e la strategia migliore per raggiungere i tuoi obbiettivi, dopo l’analisi delle informazioni raccolte
  • Seconda videocall di 60 minuti di 90 minuti (1h30) per presentare il tuo piano olistico, il ricettario e rispondere ai tuoi dubbi
  • Tre (3) follow-up da 60 minuti, ogni 4 settimane
  • Un food journal, per tenere traccia dei tuoi progressi
  • Un ricettario con tanti consigli pratici e ricette per ispirarti in cucina
  • Supporto via mail e WhatsApp

A cosa servono i Follow Up?

  • Per fare il punto della situazione, calibrare il piano olistico, lavorare sul mantenimento e parlare di dubbi e difficoltà
  • Con l’aiuto di strumenti introspettivi acquisirai nuove competenze per nutrire non solo il corpo, ma anche mente e spirito.
  • Se la cucina non è il tuo ambiente naturale, un follow up può essere dedicato ad affinare le tue abilità culinarie: ti mostrerò come organizzare i pasti per la settimana con il meal prep e ti aiuterò a prendere confidenza con questa pratica.

Quanto costa Body & Soul

460 CHF/€ con 5 ore e 30 minuti di consulenza, il piano olistico, il ricettario e il supporto

Il pagamento può essere fatto anche a rate

Contattami per informazioni sul percorso

Curare l’anima, riappropriarsi delle nostre emozioni

La nutrizione olistica si basa sull’approccio olistico all’essere umano che è considerato nella sua interezza fatta di corpo, anima e mente. Nessuna di queste parti, per l’olismo, può essere presa singolarmente né trattata come una parte a sé stante.

Quando ci occupiamo del corpo attraverso l’alimentazione abbiamo anche la straordinaria opportunità di lavorare a livello più profondo sulla mente, sull’anima e quindi sulle emozioni che tanta parte giocano nella nostra vita quotidiana.

Occuparci dei disturbi del corpo, cercare di trattarli senza considerare la totalità e la complessità degli aspetti che ci contraddistinguono lascerebbe il lavoro a metà. Invece, andiamo a lavorare su più livelli, facendo attenzione a come ogni cambiamento alimentare influenza il corpo, la mente e la nostra vita interiore.

È una professionista molto precisa, attenta e disponibile

Sono stata molto soddisfatta degli incontri con Elena! È una professionista molto precisa, attenta e disponibile. Mi ha aiutata a prendere consapevolezza di vari aspetti della mia alimentazione e mi ha dato ottimi spunti esattamente cuciti sulle esigenze che le avevo esposto! Anche ora a distanza di tempo ogni tanto vado a riprendere i nostri appunti per integrare qualche indicazione che non ero riuscita a implementare subito e modificare passo dopo passo le mie abitudini.

Monica C.

Fisioterapista

Mi sono trovata molto bene

Mi sono trovata molto bene, ho trovato beneficio dalle linee guida e dai prodotti proposti da Elena, per il benessere psicofisico e la serenità. Il colloquio è stato dettagliato e approfondito e ogni minima informazione è stata accuratamente presa in esame.

Valentina L.

Sales Manager

Mi sono trovata benissimo!

Grazie a Elena sto gestendo le mie mille allergie, sto seguendo il suo piano alimentare e sto migliorando piano piano. Elena è una terapista molto attenta al bisogno dei suoi pazienti, è molto preparata e professionale! Con lei mi sono trovata benissimo!

Michela P.

Insegnante Yoga

La consiglio assolutamente non solo per la professionalità e la competenza ma anche per l’approccio e l’empatia.

Mi sono rivolta a Elena per risolvere alcuni disturbi intestinali che si trascinavano da diversi mesi e a cui non ero riuscita a porre rimedio nemmeno andando da un gastroenterologo e un nutrizionista. L’approccio di Elena è stato davvero ottimo, mi ha aiutato ad identificare le problematiche e possibili soluzioni. Mi ha proposto alcuni integratori che mi hanno aiutato all’inizio a risolvere il problema ma mi ha poi dato anche indicazioni specifiche e ricette da fare in modo da cominciare ad avere un’alimentazione più sana e adeguata alle mie necessità. Applicando i suoi consigli sono riuscita ad avere ottimi risultati già in soli 2 mesi e quasi tutti i fastidi che avevo sono spariti o diventati molto leggeri (spesso legati ai miei sgarri). La consiglio assolutamente non solo per la professionalità e la competenza ma anche per l’approccio e l’empatia. È stato un vero piacere avere lei come supporto alle mie problematiche.

Roberta B.

Life Coach