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Hai mai sognato di avere a disposizione una guida che racchiudesse delle ricette deliziose e allo stesso tempo benefiche per il tuo sistema immunitario? Bene, il tuo desiderio è diventato realtà! Questa guida è il mio regalo speciale per te. All’interno troverai cinque ricette stagionali, un viaggio culinario attraverso le meraviglie dell’autunno, arricchito da cinque …

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Smoothie Banana Mandorla

Smoothie banana mandorla

Hai mai desiderato un frullato che fosse non solo delizioso, ma anche ricco di benefici nutrizionali? Bene, questo smoothie di banana e burro di mandorle è esattamente ciò di cui hai bisogno! Un frullato sano e delizioso, perfetto per una colazione veloce o uno spuntino nutriente durante la giornata. Ma c’è un piccolo segreto che …

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Bulgur di Cavolfiore (vegan)

Bulgur di cavolfiore vegan

Ho comprato gli ultimi cavolfiori della stagione, nella splendida varietà viola, e vista l’ondata di caldo ho deciso di prepararlo crudo in insalata. Hai mai mangiato un cavolfiore crudo? Se la risposta è no, ma anche se fosse sì, devi provare assolutamente questa ricetta. Il Cavolfiore è della famiglia delle Crucifere, conosciuta anche con il …

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5 Alimenti per l’equilibrio Ormonale

5 alimenti per l'equilibrio ormonale

Gli ormoni sono messaggeri chimici che vengono secreti dalle ghiandole endocrine nel flusso sanguigno per azionare cellule, organi e tessuti. Una tipologia di ormoni è responsabile della crescita e dello sviluppo riproduttivo, del mantenimento del ciclo mestruale della donna, della produzione di sperma nell’uomo, della funzione sessuale e della fertilità. I problemi ormonali si verificano …

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Detox e Remise en Forme

Detox e Remise en Forme

Il concetto moderno di Detox e Remise en Forme, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. È spesso (erroneamente) collegato al post festività o associato a tendenze che possono essere potenzialmente dannose per la salute, come il Juice cleanse. Non esistono, infatti, pratiche miracolose per eliminare le tossine dal corpo. Il digiuno senza controllo medico o …

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Endometriosi e Nutrizione Olistica

Endometriosi e Nutrizione Olistica

Come forse sai, quasi dieci anni fa (era il 2013) ho iniziato a soffrire di dolori mestruali molto forti e debilitanti che erano segnali di un problema più grave, l’endometriosi. Era una situazione del tutto nuova per me, non avevo mai sofferto di dolori mestruali e avevo sempre avuto un ciclo regolare. Da dove arrivava …

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